冥想^?;指南

剧情简介

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《H$eadspace 冥想正念指南》善待你@)的心灵+:，开始新的一年 吧。<%[$　　安&迪·普迪@迪.>
科姆(An^d+=y Pudd>=icombe)曾是`>
一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Head/$space冥想应用的联合创始人。):在8集动画的过程中，他\:带领观众]"了解了(*冥想背后的
\好处和@科学。　　每集时 长2)0分钟<;!，展示了`一种不同:%的正念>/技!-巧，有助于,
练习冥想-专注于 =压力、睡眠和放手等主题-并在每一`">章的最 ^后`-以&$ 指导冥想结束。